Õpi koos teistega
Siit leiad avatud töötoad ja arengusündmused, kus saad võtta hetke, et märgata, mõtestada ning avastada uusi vaatenurki iseendale ja ümbritsevale. Kõik kohtumised ühendavad teadmised, kogemuse ja praktilised harjutused, et taipamised jõuaksid päriselt igapäevaellu.
Mustrid minu elus
Mõnikord ei hoia meid tagasi mitte olukorrad ise, vaid korduvad mustrid, mida me ise enam ei märkagi.
Kõigil meil on kujunenud harjumuspärased mõtte-, tunde- ja käitumismustrid. Osa neist toetavad meid, teised pigem takistavad ning nii satumegi korduvalt sarnastesse olukordadesse, olgu selleks keerulised suhted, elusündmused või töökoha dünaamikad.
“Mustrid minu elus” on praktiline enesearengu töötuba inimestele, kes soovivad ennast paremini mõista ning tõsta teadlikkust sellest, mis nende valikuid ja reaktsioone mõjutab.
Töötoas uurime näiteks:
● kuidas kujunevad meie uskumused ja käitumismustrid;
● kust tulevad automaatsed reaktsioonid;
● kuidas psühholoogia ja neuroteadus mustreid tõlgendavad;
● kuidas mittetoetavaid mustreid muuta.
Töötuba ühendab lühikesed teooriaosad, juhendatud refleksiooniharjutused, arutelud ning praktilised tööriistad, mida saab ka pärast töötuba oma igapäevaelus kasutada.
Osalejad lahkuvad tavaliselt suurema selgusega oma korduvatest mustritest ning mõne konkreetse praktikaga, mida kohe elus katsetada.
Kellele töötuba sobib?
Töötuba sobib kõigile, kes tunnevad huvi enesearengu vastu ning soovivad paremini mõista iseennast ja oma valikuid.
Suhtemustrid
Miks kipuvad erinevates suhetes korduma sarnased pinged, rollid või arusaamatused?
Sageli ei ole põhjus mitte partneris, vaid nähtamatutes suhtemustrites, mis aktiveeruvad iga kord, kui satume lähedasse suhtesse. Neid mustreid teadvustades on võimalik hakata looma teadlikumaid ja jõustavaid suhteid.
“Suhtemustrid” on kogemuslik töötuba, kus uurime paarisuhteid süsteemsest ja psühholoogilisest vaatenurgast.
Töötoas vaatleme näiteks:
● miks meid tõmbavad just teatud tüüpi partnerid;
● kuidas kujunevad suhtes rollid ja dünaamikad;
● miks mõned konfliktid kipuvad korduma;
● kuidas märgata oma käivitajaid ja reageerida teadlikumalt.
Töötoas põimuvad lühikesed teooriaosad, refleksiooniharjutused, paaris- ja grupitööd ning praktilised tööriistad, mida saab oma suhetes kohe kasutama hakata.
See töötuba sobib nii neile, kes on praegu suhtes, kui ka neile, kes soovivad paremini mõista oma varasemaid suhteid ja teha tulevikus teadlikumaid valikuid.
Kellele töötuba sobib?
Kõigile, kes soovivad mõista paarisuhte dünaamikat sügavamalt ning arendada teadlikumat viisi iseenda ja partneriga suhtlemiseks.
Sõnal on jõud
Me ei tülitse alati sellepärast, mida öeldi. Sageli sünnivad pinged sellest, mida mõeldi, tõlgendati või jäeti ütlemata.
Suhtlemine tundub esmapilgul lihtne, kuid tegelikult kujundavad iga vestlust meie varasemad kogemused, uskumused, emotsioonid ja oletused. Sageli räägime justkui samast asjast, kuid kogeme seda täiesti erinevalt.
“Sõnal on jõud” on praktiline töötuba, mis aitab mõista, mis suhtlemises tegelikult toimub, ning õpetab väljendama ennast selgemalt, kuulama teadlikumalt ja looma rohkem mõistmist nii tööl kui ka isiklikes suhetes.
Töötoas uurime näiteks:
● kuidas eristada fakte, tõlgendusi, tundeid ja vajadusi;
● miks tekivad suhtlemises valed eeldused ja arusaamatused;
● kuidas väljendada ennast viisil, mis loob rohkem selgust ja vähem pingeid;
● kuidas meie varasemad kogemused mõjutavad seda, kuidas me teisi kuuleme ja nende sõnumit tõlgendame.
Töötuba ühendab praktilised suhtlusoskused coachingu, pereteraapia ja süsteemse lähenemise vaatega. Osalejad saavad lihtsa ja igapäevaselt kasutatava raamistiku, mis aitab pidada keerulisi vestlusi nii tööl kui kodus teadlikumalt ning märgata hetki, kus suhtlemises tekivad pinged.
Päev sisaldab lühikesi teooriaosasid, praktilisi harjutusi, arutelusid ning päriseluliste olukordade analüüsi. Fookuses on oskustee õppimine, et luua rohkem mõistmist ja usaldust.
Kellele töötuba sobib?
Töötuba on mõeldud kõigile, kes soovivad arendada oma suhtlemisoskust ning luua selgemaid ja usalduslikumaid suhteid: olgu selleks tööalased vestlused, meeskonnatöö, juhtimine või isiklikud suhted.
Tekkis küsimusi?
Võta ühendust